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Lac de Soi Val d'Illiez

Méditation

Méditation de pleine conscience​

 

La pleine conscience est plus qu'une formation, c'est un état d'esprit !

 

Actuellement, nous sommes tous soumis à de grandes tensions, des pressions en tout genre, un stress quotidien, que ce soit au niveau professionnel ou dans notre vie privée. Nous courons tous après le temps. Nous nous retrouvons sans cesse tiraillés entre notre passé rempli de regrets et notre futur souvent idéalisé. Mais quand vivons-nous l'instant présent ? Quand arrivons-nous à être dans l’instant ?

 

Les formations en pleine conscience ont pour but de vous amener progressivement à vivre le moment présent avec plénitude et sans jugement. L’outil principal est la méditation de pleine conscience.

 

« La méditation de pleine conscience est une pratique totalement laïque, contemporaine, épurée de toute connotation spirituelle. Elle peut être pratiquée par tous. C’est une pratique dynamique, accessible, adaptée à notre époque et notre style de vie. A nos besoins surtout. Besoin de s’apaiser, de trouver du calme mental, émotionnel. Besoin de mobiliser notre attention, notre concentration, notre mémoire. Mais aussi besoin de développer notre créativité et notre intelligence fluide et intuitive. Enfin, besoin de renouer avec nos ressources profondes, celles avec lesquelles nos modes de vie pressés et agités nous ont trop souvent coupé. » Siaud-Facchin, Jeanne (2014). Tout est là, juste là. p. 51

J'utilise la méditation et les outils de la pleine conscience au cours de mes soins énergétiques ou lors de mes sessions de coaching.

Les formations en pleine conscience que je peux vous proposer concernent :

  • les adultes (en individuel ou en groupe),

  • les enfants (en individuel ou en groupe),

  • les enseignant.e.s (en individuel ou en groupe).

Si vous souhaitez apprendre à vivre l'instant présent, seul ou avec des amis, je vous propose une formation sur mesure afin de répondre à vos besoins.
Contactez-moi afin d'en discuter !

Accordez-vous 3 minutes de respiration pour vous détendre
3 min d'espace de respiration
Accordez-vous 3 minutes de respiration pour faire face à une situation de l'instant
3 min d'espace de respiration faire-face
Méditation d'alignement des chakras
Méditation d’alignement des chakras
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